/SFD/2017/2/20/0e400934f07a4836a37e792dd050803f.jpg mma.uno Fedor Emelianenko podał przybliżony czas w którym stoczy walkę Długo oczekiwany debiut Fedora Emelianenko w organizacji Bellator miał odbyć się minionej nocy na gali Bellator 172. Niestety do pojedynku nie doszło. Emelianenko miał zmierzyć się z Mattem Mitrione, ale Amerykanin wypadł z [...]
Kortyzol 17,45 ; 24,10 (6,2-19,4) Ginekomastia, zalanie na brzuchu, i twarzy (jak byłem bardzo chudy też nie było opcji na poprawę), słaby przyrost masy, słaby zarost itd… Wszystko to mam odkąd pamiętam. Libido w porządku, choć różnie bywało. A wracając do inhibitorów, mi naprawdę nie zależy by akurat stosować inhibitor aromatazy, po prostu [...]
Siema oto mój plan prosze o wypowiadanie sie na jego temat: ćwicze dosć długo..(ale systematycznie zacząłem od maja) a wiec: PONIEDZIAŁEK: -hantle: rano 15x4..15x4..15x4..w ciągu 20 min -pompki: południe 10x4..10x4..10x4 w ciagu 20 min -drążek- pod wieczór..w ciągu 25 min 60 podciągnięć.. (5x3 przerwa 5x3..5x3..5x3..) Wtorek: nogi przysiady.. [...]
no wlasnie , w tym treningu 6I9 podoba mi sie ze nie bede musiał w upale długo siedziec na siłowni, a jezeli jeszcze taki trening da mi lepsze efekty niz zwykly HST to juz bedzie całkiem dobrze :) Odnośnie diety to mam ją odpowiednią ,biore tez ZMA,tauryne i kre-alkalyn teraz aby sie wspomóc w czasie upałów ,problem znacznego spadku siły zawsze [...]
J/w + ustalanie treningów aż na 10 miesięcy nic nie da - za długo, plany zmienia się jak przestanie przynosić efekt, kolejne plany ustala się patrząc na reakcje organizmu i cele treningowe w danym momencie. Kase na odżywki przeznacz na sprzęt a lepiej na tym wyjdziesz. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-10 11:51:41
Ja doskonale o tym wiem, te mity i to wszystko to ja znam prawię na pamieć, bo też się tym zajmowałem i ćwiczyłem, wiem, że macie miliony takich głupich tematów jak ten, jednakże mówię, że mój braciak chce znać opinie fachowców o tym.... Tak jak mówiłem on siedzi teraz w Afganistanie i nic praktycznie nie robi i chce właśnie ciągle trenować, [...]
[...] sie do MMA zeby zarabiac mniej Chyba jeden z najabrzdiej zarobionych obecnie bokserow Floyd Mayweather, cos tam gadal ze chcial by w klatce zawalczyc. Ogolnie mysle ze nie dlugo stawki w MMA na galach beda znacznie wieksze,do boksu nie beda sie rownaly napewno ale te gł walki beda na wysokim poziomie finansowym, mam taka nadzieje.Choc jak by [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To dietka oczywiście nie codziennie jem pierś czasem jest zamiast tego schab ryba ale raczej jest to mięso :) Proszę o analizę tej diety i ewentualną korektę sorki ,że tak długo ją wrzucałem ale tydzień był straszny. Mam pytanie co do kreatyny gdybym brał to po cyklu jest jakiś duży spadek ? Dzięki za odpowiedzi :) Ćwiczę poważnie od 3 miesięcy i [...]
Dziś będę wyniki najpóźniej do godziny 16.00 myślę że wyrobimy się wcześniej :) Ja też na Waszym miejscu nie chciałabym za długo czekać, jestem w stałym kontakcie z DUDĄ, organizujemy się, słowa dotrzymamy Pozdrawiam.
A tak naprawde ludziska to powiedzcie chłopu żeby poprostu próbował po miesiąc kombinacji aż odnajdzie właściwą... ja długo szukałem i odkryłem że na mnie działają rewelacyjnie superserie... ćiwcze każdą partię co 4 dni a ćwicze wtorek, czwartek, sobota... wtorek właśnie ćwicze : klatka-najszerszy, triceps-biceps, przedramiona góra-dół, [...]
Ale tych ćwiczeń masz zdecydowanie za dużo. Spokojnie 6 ćwiczeń wystarczy i można nieco więcej serii dać w podstawowych ćwiczeniach. 3 miesiące na jednym planie to dość długo.
tiger_pl poczekaj tydzien dwa i poszukaj na bb.com na forum tam pewnie niedlugo albo juz sie pojawia posty na ten temat, na sfd bedziesz musial dlugo czekac na relacje z wynikow zaobserwowanych na sobie przez forumowiczow . P.S Mi to wyglada na konkretna chemie.
100, 200, 250 mililitrów dziennie (tak, DO 0,25 litra) dożylnie Roztworu. Ale ile było samego kwasu (w gramach)? I rozłożone na jaki czas (jak długo trwała kroplówka)? 1g dziennie to już jest końska dawka moim zdaniem. Gdzieś tu krążyła informacja o zgonie człowieka, który dożylnie przyjął 4g (wcale mu się nie dziwię, swoją drogą - przypuszczam, [...]
Dlaczego plan bardzo słaby? Długo czytałem na ten temat i pytałem na forum, dużo wyniosłem z tego, a poza tym coś bardzo podobnego zaproponował mi dr. Piotr Kaczka.
http://www.sfd.pl/Ban_w_najgorszym_czasie._Prośba_o_anulowanie_bana.-t775605.html to chyba ty prawda http://www.sfd.pl/Prośba.-t774505.html tu tez miałes wyjasnione juz przez moderatora QUEBLO VIREN który jest w dziale DORADCA tez ci wyjasnił w czym problem. Osobiście kiedyś chciałem ci pomoc , ale pamientam że powiedziałes że idziesz do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Coś z węglami po treningu czyli owoce mogą być? Czy cukier przeszkadza? Zatem co wybrać? 21 na takie żarcie to dla mnie zdecydowanie za późno, co do białka po treningu wiem, ale co przed? Co do HIIT no niby racja, 40 minut po to by spalić jakiś tłuszcz, co mi da 20 minut zwyczajnego biegu? Po czym wnosisz, że to nie dla mnie? Bo mam kilka postów [...]
taka liczba powt poniewaz ma to byc trening bardziej na rzezbe i definicje wiec chyba moze byc?. a z przysiadow i mc zrezygnowalem poniewaz robie je juz naprawde dlugo i chce troche od nich odpoczac ze by puzniej miec lepsze efekty. co do kapturow wiem ze to miesnie plecow ale tym razem cwicze je razem z barkami wiec tak zapisalem.a wydaje mi sie [...]
Na zakończenie miesiąca mam swój długo wyczekiwany rekord 20 podciągnięć. Poprzednie szaleństwa z 21 czerwca chyba mnie osłabiły i nie mogłem dojść do swojego poziomu, wczoraj jeszcze nic nie zapowiadało rekordu, ale jednak rekord padł. http://www.youtube.com/watch?v=4knfr0vnYZc Po ustanowieniu rekordu kontynuowałem trening, wykonałem jeszcze 4 [...]
III PERFEKCYJNE INTERNETOWE POMPKI NA PORĘCZACH Z 20-KG
